瓜果食疗盘点吃点西瓜解暑冬瓜利尿
1.西瓜。西瓜富含糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C及微量元素钙、铁、磷等,止渴、解暑。食用注意,但每次不宜多吃,特别是体虚胃寒、便秘、消化不良和小儿更不宜多吃,否则可引起腹泻、腹胀、食欲下降等。
2.黄瓜。可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖类物质转化为脂肪,故吃黄瓜可减肥。
3.冬瓜。富含维生素b,皮、肉皆可入药,最具清热、利尿的功效,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说,老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子煮汤饮,能消暑开胃。冬瓜还对肾脏病、心脏病等引起的水肿颇具疗效。
4.哈蜜瓜。富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、果胶、纤维素,还含有维生素a、c,以及蛋白质,具有滋阴补肝、益胃、通便之功效,可用于治疗心悸、失眠、贫血、肾炎、便秘、烫伤等。
5.香瓜。香瓜能清热解暑止渴,籽可清热解毒利尿,蒂可催吐。但脾胃虚寒、腹胀者忌食;有吐血、咳血病史患者、胃溃疡及心脏病者慎食。
6.苹果。含有苹果酸、芳香醇、果胶等。有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但苹果的果糖和果酸对牙齿有腐蚀作用,最好及时漱口刷牙。
7.梨。含有蛋白质、粗纤维及铁、钙、磷等矿物质及多种维生素,有清热通便、保肝、助消化之功效。梨性寒,过食则伤脾胃、助阴湿。
8.鲜荔枝。鲜荔枝富含维生素c,能补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心。适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症,但一次不能多吃,以免上火等。
在春夏交替之际可以多吃以上这些食物,来增强身体抵抗力,让身体变的更强壮,同时也有很好的护肤和减肥功效哦。
帕奥禅师答：禅修者如何选择最适合自己修行的法门呢？问：禅修者如何选择最适合自己修行的法门呢？
帕奥禅师答：这只能靠你自己抉择，我们无法确定地说那种法门最适合你。注释中提到可以依照个人的性格（性行）来决定修行法门；但是这仍然相当困难，因为大部份人具有很多种性格：许多贪爱、许多瞋恨、许多妄想……，很难决定他们究竟属于那一种性格。最好是你亲自研究各种业处，自己选择修行法门。
我观察过许多禅修者，通常他们曾经在过去生修行四界分别观或安般念。如果禅修者曾彻底地修行安般念达到禅那的阶段，那幺安般念对他们而言是非常容易的。但是，如果过去生他们只修行安般念到某种程度，尚未达到禅那，或未曾见到禅相，那幺他们的波罗蜜还不成熟，今生再修行安般念时必须非常努力地修行。
如果禅修者曾在过去生中修行四界分别观，达到色业处的阶段，那幺今生他们很容易就能学习与修行四界分别观。但是，如果他们只是曾经修行，尚未达到色业处的阶段，那幺今生修行时同样很辛苦，必须非常努力。
对于初学者而言，我也教导其它业处，如：遍禅，但是他们很难达到强而有力的禅定。然而，如果修成安般念或四界分别观之后才转修其它止禅法门，通常他们能轻易地成就所有止禅业处。
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