秋季养生保健宜喝哪些粥？下面介绍几种常见易做的粥。
第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。
第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。
第三，宜喝玉米面粥。玉米面50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚至尿道涩通、石淋等病症。
第四，宜喝白木耳粥。粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。
第五，宜喝苹果粥。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。
第六，宜喝菊花粥。菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
第七，宜喝枸杞粥。枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症。
众生无量世以来都曾修习过定力欢迎大家继续收看《菩萨正行》，我们今天继续来跟大家讲，菩萨《优婆塞戒经讲记》第八辑。我们上一次是讲到第八辑的第151页的地方，我们现在这个部分讲的是，从“三世定戒二因缘舍”这个部分。
我们先把经文先念一次：【三世定戒二因缘舍：一者退时、二者断善根时；复有三时：一者舍身时、二者退时、三者生上时。无漏戒有三时舍：一者退时、二者转钝作利时、三者得上果时。心善业一时失，谓上生退时。身口意善，断善根时一时俱失。善男子！若得具足戒、定戒、无漏戒、摄根戒，是人了了解十业道。】（《优婆塞戒经》卷7）我们就先解释这个部分。
佛首先讲“三世定戒二因缘舍”，为什么说三世呢？因为前面已经讲过了定的这件事情，可以说每一个众生过去无量世以来都曾经修习过，所以这个定这件事情，对大部分的众生来讲，其实都是三世都可能自然会有的，所以我们说三世的定戒。
接下来说二因缘舍，什么时候我们会舍掉这个定，以及定相应的戒的力量呢？当然就是说，要看你的禅定的状况什么时候舍，一个状况就是退失禅定的时候。当然我们说定共戒这件事情，是由于定的力量，所以它可以跟戒的力量相辅相成，一旦定的力量退失了之后，自然而然这个部分就不成就了。所以我们说，退失的话会舍掉定戒。二者断善根时。断善根就菩萨《优婆塞戒经》这个部分，仍然主要是放在五逆的这个部分，也就是杀父、杀母、出佛身血、杀阿罗汉、破和合僧，这个五样的内容。当然就是说，一旦犯了这个五逆罪的时候，因为这个是极重的恶业，按照这个法界的因果律来讲，这个极重的恶业唯一的结果，就是得要下地狱去。所以如果说因果律的这个本身，已经界定是如此的话，不管他的定力是再怎么的好，他都不能够逃过因果律的制裁。所以我们说，对于断善根的这些人，哪怕他的四禅八定全部都具足的话，该下地狱的还是要下地狱。
另外一类要特别提醒大家，就是断善根的这个状况，虽然主要的是以五逆为主；可是我们说，如果因为谈到的是菩萨《优婆塞戒经》，谈到的是菩萨，之所以会有菩萨能够在进行菩萨道的修行，他的基础就必须是有八识存在，就必须是有如来藏存在，才能够有菩萨的存在；所以我们谈到的菩萨《优婆塞戒经》，因为有菩萨这两个字，所以一定得要能够认同、能够知道有如来藏的这个存在。所以如果说有哪一个人，他毁谤没有如来藏存在，谤菩萨藏的话，那么这个状况下的话，我们也应该要把他界定成他是已经断善根，因为他连菩萨这两个字，都已经彻底地把它丢弃了，那我们说菩萨优婆塞戒里面的定共戒，又如何能够继续维持呢？所以这里面还是要提醒大家，断善根除了五逆之外，如果谤菩萨藏，也就是毁谤说没有如来藏、没有第八识、没有阿赖耶识这个状况的时候，这个后果也是很惨重的。
佛继续说复有三时，这个复有三时当然讲的是接续前一段讲的，就是另外有三个状况也会舍掉了定共戒。一者舍身时，我们说舍身的时候，就是说定共戒的力量在你舍身的时候，就很自然的就舍弃掉了。它并不是像我们前面的无作戒这样，就是说能够透过戒的这个熏习，然后让我们戒体的完整，让我们在后世还能够继续生起遮止恶事的力量。像这种定共戒，因为我们在舍身的时候到下一世去，下一世就是全新的六识心了，我们每一世修定的时候，都得要用当时那一世的六识心去修，所以很自然的，这个定是要重新再来过的。虽然说因为往世熏习的缘故，所以你这一世修定的时候，可以比别人很快速很快速的成就，但是哪怕是多么快速的成就，你仍然必须要就这一世的这个意识心，这一世新的这个六识心，跟这一世的身体，重新再从入门的禅定修起。所以虽然说，你修定的时间很快速，比其他人来说，快了不知道多少倍，可是我们说从道理的层次来看，您仍然是要从头修起的。所以像这样的程度，我们就说定共戒这件事情因为跟定是绑在一起的，所以当舍身的时候，当然定共戒就不存在了。
第二者是退时，就是我们刚才讲的，如果你退失禅定境界的时候，很自然定共戒就没有了。第三者是生上时，也就是你从哪一个境界往生到上地的境界的时候，当然这个定共戒，一定是依照哪一个定境来讲。所以 佛之前在讲说定共戒的时候，特别讲“根本四禅，四未到禅。”这个意思就是说，定共戒这件事情一定是会讲说，你是跟哪一个禅定的境界，所以如果说，我们在境界上面转进的时候，很自然的，你原来在某一个定境上面相应的定共戒自然也会舍。另外就是说当我们上生到更高层次的境界的时候，当然我们在下层的境界的时候，原来在这一世在这一层的境界所拥有的定共戒，随着你往生到上一层去的时候，一则是舍身，二则是往生的境界不同，所以当然这个时候定戒也是相应的就舍掉了。
------《三乘菩提之菩萨正行（二）》 第118集 优婆塞戒助戒之舍戒（三） 正纬老师
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