一、自己去放生需要说什么话
1、并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯。专家告诉你们这种担心是没有科学依据的。
2、正常人每平方厘米头皮组织中分布着144—192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。头发清洗后，过4个小时，油脂就会重新布满发丝，令头发显现自然的光泽和弹性。
3、不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。
4、相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。
5、另外，脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊炎和皮脂腺炎。也指出，相比较每天洗头而言，选择合适的洗发水更为关键。
6、当然，即便没有伤害，也不需要天天洗头，特别是每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水，少用吹风机；中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
7、
首先要说明，放生一切物命，只要如法正确的放生，都能快速积累福报。
8、但是有过邪淫恶业者首推放生蚯蚓。理由如下：
9、一般邪淫的人，特别是邪淫严重的人，福禄已经被大幅度消减，往往多失业在家，经济状况十分有限，而购买蚯蚓5元10元已经有一小袋了，里面数量还不少，有些地区更便宜，十分适合经济能力有限的师兄长期放生。
10、长时间邪淫的人，身体损伤是十分严重的。蚯蚓的再生能力非常强，即使不小心断掉几节，还能重新长出来，容易恢复。反作用到放生者身上，放生者的身体，再生能力也会增强，因邪淫损伤的身体就能快速再生恢复。
二、香港周边适合放生的地方是哪里
1、提高土壤肥力，美化环境
2、蚯蚓能吃掉很多人类或动植物产生的垃圾，经过消化排出有益土壤的物质，从而提高农作物或花木的产量质量，美化环境。一般邪淫者生存的环境，多在脏乱差的地方，放生蚯蚓，使外界环境美化，反作用力，自己生存的环境也会变得干净亮丽，好的环境有利于戒邪淫。
3、了解当地的渔具店，不定期突击购买，但是不要提前预定，一般50到100元就可买光小渔具店的所有的蚯蚓。渔具店的蚯蚓是作为钓鱼的饵料，如果你买完店中蚯蚓，一来放生蚯蚓，二来使钓鱼者买不到鱼饵，有可能放弃或延迟钓鱼计划，致使他们少造恶业，三者免除鱼类被钓被杀的机会。既直接放生蚯蚓，又间接放生鱼类，还使钓鱼者暂时无法造恶业。同时放生蚯蚓，还使当地农作物，花草树木环境增益，一举多得，功德无量。如此大功德积累，对戒除邪淫十分有益。
4、既然放生蚯蚓的好处这么多，大家就多多放生蚯蚓去吧!下面说一下放生蚯蚓的注意事项：
5、找相对比较阴暗、潮湿又安全安静的土壤。比如说菜地、树林、耕地、花园等地方，以及沟、河、塘、渠、树、厕所、下水道等附近，都比较好找蚯蚓适合生活的地方。
6、挖土，挖的时候要是发现土太干、太硬，周围太嘈杂，或者经常过个火车什么的，土地容易震动(蚯蚓怕震)……那么蚯蚓就不太好生活，可以换地方，而且蚯蚓不喜欢盐和碱，如果周围环境类似于盐碱地的肯定不行。
7、坑不用挖太深，大概一铁锹就够了。但一定要挖的广，根据蚯蚓的数量挖的宽一点，因为等会儿不是把蚯蚓成团往里一倒完事，而是要把蚯蚓铺开的，最重要的是放蚯蚓一定不能放的太密，且不说一大团蚯蚓在一起容易缺氧，就算不死活得也够难受了，如果一块地蚯蚓放多了，它们的空间很小，生活质量很低……那样会不会让我们也感受到资源稀缺、生活空间狭小等等果报呢?
8、把坑底的土松一松，然后浇水，把土浸湿，最起码拿手指摁一下要能摁出印，但水也不能太多，以抓上一把土，快要能攥出水为最妙，因为蚯蚓不会游泳，浇成水坑蚯蚓就淹死了，浸泡也不可以(水蚯蚓除外)，如果土壤够潮湿的话就不用浇水了。
9、放蚯蚓啦!!!注意：蚯蚓要和松软潮潮的土拌在一起放，是摊在土上的，而不是一大团蚯蚓粘在一起放，十来条蚯蚓粘在一起没事，数不清的蚯蚓团在一起的话，春秋还算好，夏天就一定要把它们拌上土散开，以免缺氧致死!
10、一般渔具店出售的蚯蚓都是和土在一起的，那就直接铺开了，如果买的时候没有，就找比较松软湿润的土和蚯蚓拌在一起铺到浸过水的湿土上。
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